昨日とはうって変わって、天気の良い暖かな日曜午前中。 参加して下さったメンバーは トレラン完走あけで、今日は根城から1時間以上かけて走ってきた上野さん。 久保さんと木下さん。 80分柔術なので、準備運動、マット運動、ペア運動はしっかり行って。 …
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