明日金曜日はまた、今週2回目のクラス前フリースパーやってまっせ、中島さんと。 本日木曜日昼柔術クラス クラステーマは “クローズドガード” ①ストレートアームロック②キムラアームロック コンビネーション④ラップトアームロック→プッシュチョーク→ストレ…
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